Information om vart du kan vända dig

Psykiatriska akutmottagningen
Är du eller någon i din omgivning i behov av akut psykiatrisk hjälp? På akutmottagningen kan du få
råd om vart du ska vända dig eller träffa någon att prata med. Telefonnummer: 019-602 56 01, öppet
dygnet runt.

Psykiatrisk sjukvårdsrådgivning
Hit kan du ringa under dagtid på vardagar för att få psykiatrisk sjukvårdsrådgivning, bedömning av
vårdbehov, egenvårdsråd eller guidning till lämplig vårdnivå. Telefonnummer: 019-602 05 96

SPES telefonjour
Hit kan du ringa för att få stöd om du har mist någon som har tagit livet av sig. De som svarar har
själva mist någon som har tagit livet av sig. Telefonnummer: 08-34 58 73 ( varje dag kl. 19-22).
Hemsida: www.spes.se

Jourhavande kompis
Jourhavande kompis finns här för att du som känner att du behöver någon att prata med ska
kunna göra just det .Vi tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år. Oavsett vem du är
eller var i Sverige du befinner dig så kan du chatta med oss. Hos oss är du anonym och de
som svarar i chatten är också anonyma. De som du chattar med är inga psykologer eller
experter, utan andra unga människor som finns här för att chatta med dig.
Deras öppettider är vardagar: 18-00- 22-00 och på lördagar och söndagar: 14.00-18.00.
Hemsida: www.jourhavandekompis.se

1177
Hit kan du ringa dygnet runt för att få råd av erfarna sjuksköterskor. Telefonnummer: 1177

Anhöriglinjen
Behöver du råd och stöd i din situation som anhörig? Har du frågor om dina rättigheter?
Vill du prata med en medmänniska? Anhörigas Riksförbunds Anhöriglinje finns till för dig.
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet.
I de fall det behövs hjälper vi dig att hitta rätt person för ditt ärende. Telefonnummer:
0200-23 95 00 ( Måndag – tisdag, torsdag – fredag 10.00–12.00, 13.30–15.00 Onsdag
19.00–21.00)

Hjälplinjen
Hjälplinjens telefonjour erbjuder psykologiskt stöd till människor i kris. Du erbjuds ett första
stödsamtal, men ingen behandling eller upprepad kontakt. Både du som ringer till Hjälplinjen
och den som svarar är anonyma.
I ett samtal med Hjälplinjen kan du få hjälp med att sortera tankar och känslor. Du kan även få
råd om hur du kan söka dig vidare för att få rätt hjälp. De som svarar har stor erfarenhet av att
stödja människor i kris och alla har professionell utbildning som exempelvis psykolog,
socionom eller sjuksköterska.

Telefonnummer: 0771-22 00 60 ( alla dagar 13-22)

Jourhavande medmänniska
Vi finns till för dig som behöver någon att tala med, någon som lyssnar. Du kan tala om
problem i familjen, på arbetet, om ensamhet, sjukdom. Det finns inget som oroar dig som du
inte kan tala om. Vi jourhavande medmänniskor har tystnadsplikt, vi är anonyma och du som
ringer är för oss också helt anonym.

Vi som svarar på jourtelefonen är volontärer med blandade erfarenheter och roller i yrkeslivet.
Vår gemensamma nämnare är vårt engagemang och intresse för att möta människor i kris och
vår vana att vara goda lyssnare.

Telefonnummer: 08-702 16 80 ( alla dagar 21-06)

Jourhavande präst
Behöver du någon att prata med? Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad.
Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er. Du kontaktar Jourhavande
präst via telefon, digitalt brev eller chatt. Nås via 112 (alla dagar 21-06). Hemsida:
www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast

Kvinnofridslinjen
Kvinnofridslinjen är en nationell stödtelefon för dig som utsatts för hot och fysiskt, psykiskt
och sexuellt våld. Du som är anhörig eller vän är också välkommen att ringa till oss. Vi har
öppet dygnet runt och du kan ringa oss oavsett var du bor i Sverige. Ditt samtal kostar
ingenting och syns inte på telefonräkningen. Telefonnummer: 020-50 50 50 (dygnet runt)

Kyrkans jourtjänst
I Jourtelefonen och SOS-brevlådan blir du mött med förståelse, respekt och acceptans,
oavsett vem du är, hur du har det, oavsett t ex sexuell läggning eller trosuppfattning. Vår
uppgift är att lyssna till det svåra, att ge stöd och tröst utan att tvinga på dig våra egna råd
eller lösningar. Det viktiga är vad du har behov av att prata eller skriva om, inte vad vi själva
tycker och tänker. Telefonnummer: 031- 800 650 (vardagar kl. 13-21 och lör-sön- helgdag kl.
16-21).

Campushälsan
Campushälsan Student drivs av Feelgood som arbetar med hälsofrämjande insatser. På
Campushälsan finns sjuksköterskor, fysioterapeuter, psykologer och beteendevetare.
Studenter kan få stöd och hjälp med hälsoproblem som kan uppkomma i samband med
studierna. Hit kan du ringa för att boka tid eller få rådgivning.

Telefonnummer: 019-603 61 05 (mån-fre kl 08-17)

Universitetskyrkan
Till oss kan du komma för att prata om allt; livsfrågor, tro, relationer, personliga problem,
identitet, sorg, tankar kring studier etc. Vi har tystnadsplikt och för inga journaler. Välkommen
att boka en tid eller bara titta in. Våra kontor finns i Forumhuset, andra våningen, rakt ovanför
restaurangen.

Hemsida: https://www.oru.se/student/stod-under-studietiden/universitetskyrkan/

Mind självmordslinjen
Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med
sådana tankar. Du når oss via telefon 90101, chatt eller mejl (mejlsvar@mind.se).

Vi har öppet kl. 06-24 varje dag.

Preventell
Preventell är en nationell hjälplinje för dig som upplever att du tappat kontrollen över din
sexualitet, som kanske känner oro för tankar och handlingar, eller är rädd att göra dig själv
eller andra illa. Hos oss får du möjlighet att prata anonymt med någon som har stor
erfarenhet av liknande frågor. Någon som kan ge dig stöd och råd, och sedan hjälpa dig
vidare till behandling om du vill och behöver. Även du som är anhörig eller bara har frågor
om sexuellt problembeteende, är förstås också varmt välkommen att ringa till oss.

Telefonnummer: 020-66 77 88 (mån-fre 12-15)

Alkohollinjen
Vi finns för dig som vill ha stöd för att förändra dina egna alkoholvanor. Även du som är
anhörig till någon som har alkoholproblem kan få stöd av oss. Vi som jobbar på Alkohollinjen
är utbildade för att ge rådgivning på telefon.

Telefonnummer: 020-84 44 48 (mån-tor 11-19, fre 11-16)

Bluecall
BlueCall är en app för terapeutiskt stöd över samtal och chatt. I appen hittar du personer du
kan ringa och prata eller chatta med. Du kan välja en Volontär eller ett proffs som är utbildad
inom psykologi. Du kan få hjälp att sortera bland dina tankar, få pepp och motivation eller
diskutera fram en handlingsplan till förändring. Kanske behöver du bara någon som lyssnar
på dig.

Oavsett vem du väljer att ringa till är det en medmänniska som finns där för dig. För oss på
BlueCall är inga problem för stora, små eller konstiga. Alla Volontärer och Proffs har
tystnadsplikt och du är helt anonym. Kom ihåg – du är modig som vågar prata om hur du
känner!

Ladda ner appen BlueCall i din telefon.

Stödlinjen för spelande
Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är
tillgänglig oavsett var i Sverige du bor. Rådgivningen baseras på Motiverande samtal (MI)
och kognitiv beteendeterapi (KBT). MI är en samtalsform där vi arbetar med att motivera dig
till förändring mot de mål som du själv väljer. Vi vill genom samtalet stärka tilltron till din egen
förmåga att klara av att genomföra förändringen. KBT är en metod som går ut på att förändra
handlingsmönster och tankar hos dig som individ.

Hemsida: www.stodlinjen.se