#sjuktvanligt är en återkommande kampanj som drivs av Örebro studentkår med syftet att uppmärksamma och synliggöra psykisk ohälsa bland studenter. Namnet speglar kampanjens kärna – att psykisk ohälsa är just vanligt, även om det inte alltid syns eller pratas om. Många studenter upplever stress, oro, nedstämdhet eller andra former av psykisk ohälsa under sin studietid. Genom #sjuktvanligt vill Örebro studentkår bidra till att minska stigmat kring psykisk ohälsa, uppmuntra till öppna samtal och skapa en tryggare studiemiljö där fler vågar söka stöd. Kampanjen syftar både till att sprida kunskap och att visa vilka stödresurser som finns tillgängliga för studenter. Genom informationsinsatser, aktiviteter och samarbeten vill studentkåren stärka det förebyggande arbetet och bidra till en mer hållbar studiesituation. År 2026 genomförs #sjuktvanligt i samarbete med Studenthälsan vid Örebro universitet, Universitetskyrkan samt Studenthälsa.se. Tillsammans lyfter vi vikten av att prata om hur vi mår och gör det enklare för studenter att hitta rätt stöd i rätt tid. Psykisk ohälsa är inte ovanligt – det är #sjuktvanligt. Och du är aldrig ensam.
Träffa oss på campus!
16-19 mars
Under #sjuktvanligt-veckan finns Örebro studentkår på plats på campus tillsammans med Studenthälsan vid Örebro universitet, Universitetskyrkan och Studenthälsa.se för att prata om psykisk hälsa och vilket stöd som finns för dig som student. Vi vill göra det enklare att ta första steget – oavsett om du själv mår dåligt, är orolig för en vän eller bara vill veta mer om vilket stöd som finns. Kom förbi för ett samtal, ställ frågor eller hämta information. Du behöver inte vara mitt i en kris för att komma – det räcker att du är nyfiken eller vill veta vart du kan vända dig om det skulle behövas. Under måndagen på Campus Almby medverkar även Friskis och Svettis som berättar om hur rörelse och träning kan vara ett stöd för det psykiska måendet samt vilka möjligheter de erbjuder studenter. Praktisk information: Måndag - Campus Almby (Infocenter) 11:00-14:00 Tisdag - Campus USÖ (Studentpentryt) 11:00-13:00 Onsdag - Campus Almby (Forumhuset) 11:00-13:00 Torsdag - Campus Grythyttan (Måltidens hus) 11:00-13:00
Att leva och må gott - med oro, ångest och stress
18 mars
Under #sjuktvanligt-veckan bjuder vi in till en föreläsning om ångest och studentliv. Många studenter upplever stress, oro och prestationskrav under sin studietid – men vad är egentligen ångest, varför uppstår den och hur kan man förstå sina reaktioner? Föreläsningen ger en grundläggande förståelse för hur ångest fungerar, både fysiskt och psykiskt, och hur den kan hänga ihop med studier, krav och livssituation. Målet är att öka kunskapen, minska stigmat och ge verktyg för att bättre förstå sig själv eller någon i sin närhet samt ge strategier för att hantera stress och ångest. Plats: Forumfoajén Tid: 12:15-13:00 Föreläsare: Hanna Sundqvist Legitimerad psykolog & universitetsadjunkt/Lecturer Ingen anmälan krävs. Bara att dyka upp. Det bjuds på lunchmackor i samband med föreläsningen.
Oru Runclub
18 mars
Följ med Oru Runclub och spring tillsammans! Ingen anmälan krävs. Samling 17:45 i Infocenter
Vandring i hälsans tecken
19 mars
Välkommen på en kortare vandring där fokus kommer vara på nyckelorden: frihet, enkelhet, tystnad, bekymmerslöshet, långsamhet, andlighet och delande. Ha gärna på dig bra skor då vi kommer gå på grusvägar. Ingen föranmälan. Det är bara att hänga på. Tid för vandringen: 45-60 minuter. Samling: utanför Musikhögskolans entré, kl. 15:00 Ansvarig: Per Malmros, Universitetsdiakon vid Universitetskyrkan Kontakt: 019-15 47 77 diakon@oru.se
Två veckors gratis träning
på Friskis & Svettis
Gäller under två veckor på valfri anläggning hos Friskis & Svettis
Under måndagen på Campus Almby finns Friskis & Svettis på plats i samband med #sjuktvanligt. De informerar om hur träning och rörelse kan bidra till ökat välmående och erbjuder dessutom två veckors gratis träning för studenter. Det exklusivt erbjudandet gäller två veckors gratis träning. Registrera dig under veckan på valfri anläggning. Passa på att komma förbi och ta del av erbjudandet samt ställa frågor om deras verksamhet.
Studenthälsa.se samlar fakta, råd och guider till självhjälp inom studenthälsa på ett ställe. Här når du också inspelade föreläsningar, riktiga berättelser från studenter och övningar som kan hjälpa dig som student till ett bättre mående. Studenthälsa.se ska fungera som ett komplement till och en avlastning för studenthälsorna på lärosätena runt om i landet, genom att ge råd och tips om hjälp till självhjälp för studenter för att nå ett mer hållbart studentliv.
Om kampanjen
Studenthälsan tar emot dig som studerar vid alla campus som tillhör Örebro universitet. Allt de erbjuder är kostnadsfritt och personalen på Studenthälsan består av kuratorer som alla har tystnadsplikt. De finns här både för dig som studerar på våra campus och för dig som studerar på distans.
Universitetskyrkan finns på campus och är till för studenter och personal på universitetet. På universitetskyrkan jobbar präst, pastor och diakon. Kontor finns i Forumhuset, andra våningen, rakt ovanför restaurangen. Du kan också nå dem inom kyrkan via telefon och e-post. Till Universitetskyrkan kan du komma för att prata om allt; livsfrågor, tro, relationer, personliga problem, identitet, sorg, tankar kring studier etc. De har tystnadsplikt, är kostnadsfria och för inga journaler. Välkommen att boka en tid eller bara titta in. Varje onsdag under terminerna klockan 12.10 bjuder de in till Rastplats, en stund med bön i Stilla rum Forum. Örebro universitet har iordningställt tre Stilla rum för medarbetare och studenter. Stilla rum Forum ligger på andra våningen i Forumhuset. Stilla rum Prisma är placerat på andra våningen i Prismahuset och Stilla rum Campus USÖ på fjärde våningen på Campus USÖ. Rummen är tillgängliga när universitetets lokaler är öppna. Till dessa rum kan man gå för att be eller helt enkelt söka en stund av stillhet under arbetsdagen. Rummen är öppna för alla oavsett tro eller ideologi. Funderar du kring din tro eller livets stora frågor i allmänhet? Vill du veta mera om kristen tro? Diskutera ondskan i världen? Funderar du på dop eller konfirmation? Eller vill du bara sitta ner och småprata en stund? Kom förbi och knacka på hos Universitetskyrkan i Forumhuset vid Stilla rummet, är de inte där kan man nå dem på telefon eller mail. Kontakt Stina Pejmo Lundin Tjänstetitel: Universitetspräst E-post: prast@oru.se Telefon: 076-772 03 34 Rumsnummer: F2269 Gustav Marklund Tjänstetitel: Universitetspastor E-post: pastor@oru.se Telefon: 076- 338 95 82 Rumsnummer: F2265 Marie Sandell Tjänstetitel: Universitetsdiakon E-post: diakonmarie@oru.se Telefon: 076-830 94 56 Rumsnummer: F2265 Per Malmros Tjänstetitel: Universitetsdiakon E-post: diakon@oru.se Telefon: 019-15 47 77 och 072-56 109 01 (SMS) Rumsnummer: F2267
Psykologmottagning
Det kan vara värdefullt att få tala med någon när tillvaron känns tung och svårbemästrad. Oro, ångest, osäkerhet, nedstämdhet, sömnsvårigheter och fobier är exempel på sådant som kan utgöra hinder för ett mer tillfredsställande liv.
